STRESS & BURN-OUT

Iedereen beleeft stress en in een normale hoeveelheid houd het je alert en is het niet slecht. Indien je te lang last hebt van stress en je lijf zich niet kan herstellen van stress, kun je een burn-out krijgen. Je ‘reserves’ zijn dan op en je lichaam en geest zijn uitgeput. Dit veroorzaakt lichamelijk en mentale klachten en dien je rust te pakken en naar je lichaam te luisteren.

Een burn-out heeft vaak met het werk te maken, maar dat hoeft niet per se. Het kan ook gebeuren bij andere aanhoudende stress. Bijvoorbeeld als je zorgt voor een zieke familielid of vriend, een zware en drukke studie doet, of lang geldzorgen hebt.

Klik hieronder door voor informatie & tips of het delen van ervaringen